Halo Sobat Pembelajar NLP dan Hipnoterapi,
Sejak menjadi seorang hipnoterapis dari tahun 2010, saya sering menangani kasus dimana klien mengalami putus asa dan depresi akibat pengalaman traumatik di masa lalu, seperti: Diputuskan oleh pasangan, depresi mengalami kejadian buruk, dan lain sebagainya.
Meskipun alasan traumanya berbeda-beda, namun permintaannya sama, yaitu: Ingin bisa melupakan segala ingatan akan pengalaman tersebut seolah-olah pengalaman tersebut menjadi tidak pernah ada dalam pikirannya.
Bisakah???
Sebelum kita sampai kepada pembahasan di atas, kita akan belajar bagaimana suatu pengalaman atau kejadian dapat diingat oleh seseorang. Kita tidak akan belajar menggunakan istilah-istilah biologis yang ada di dalam otak manusia. Kita membahasnya secara ringan saja ya..
Jika saya bertanya, “13 Hari yang lalu, Aktivitas Anda dari Pagi hingga Malam apa saja?”. Saya yakin kebanyakan dari kita akan kesulitan menjawabnya. Bagi yang bisa menjawabnya biasanya karena dua alasan, yaitu:
- Rutinitas, yaitu: Kejadian yang berulang-ulang dilakukan hampir setiap hari. (ada faktor repetisi)
- Ada Kejadian Spesial yang kebetulan terjadi di 13 hari yang lalu.
Jika tidak, maka kemungkinan besar Anda akan lupa atau tidak mengingatnya. Betul atau Betul?
Bandingkan dengan pertanyaan berikut ini, “Pada hari pernikahan Anda dulu, Apa Aktivitas Anda dari Pagi hingga Malam hari?”. Saya yakin jawaban ini akan lebih mudah diingat meskipun kejadiannya telah terjadi bertahun-tahun yang lalu. Kenapa? karena pada hari tersebut terdapat suatu kejadian yang spesial.
KEJADIAN SPESIAL
Spesial di sini berbeda jika kita memesan nasi goreng spesial, dimana biasanya terdapat telor mata sapi atau telor dadar. Suatu Kejadian dapat dikatakan spesial apabila terdapat muatan “EMOSI” yang intens di dalam aktivitas tersebut.
KATA KUNCINYA ADALAH EMOSI
Emosi di sini bisa berarti perasaan, namun yang perlu diingat adalah semakin kuat muatan emosinya, maka akan semakin mudah menjadi sebuah ingatan. Emosi di sini bisa positif, seperti: Bahagia, Senang, Semangat, dan lainnya. Bisa juga bermuatan negatif, seperti: Benci, Kecewa, Marah, Sedih, dan lainnya.
Jadi jika mengingkan agar suatu ingatan dapat diingat lebih lama, maka bungkus kejadian tersebut dengan sebuah emosi yang sangat intens. So, Kata kuncinya terletak pada E-M-O-S-I.
PIKIRAN BAWAH SADAR ADALAH PUSAT EMOSI
Berbicara tentang masalah di awal-awal artikel ini, maka kita dapat mulai meyadari bagaimana sebuah perasaan dapat mempengaruhi cara kerja pikiran bawah sadar (subconscious mind). Salah satunya adalah Perasaan ini seolah-olah membuat Anda teringat terus akan kejadian tersebut, dan ini cikal bakal munculnya istilah susah “Move On”
Jadi Bisakah Memori dihapuskan? Apabila memori tersebut sudah terlanjur masuk ke pikiran bawah sadar, maka memori tersebut tidak dapat dihapuskan, namun kita bisa membuat kejadian tersebut berubah dari kejadian traumatik menjadi kejadian yang biasa saja, dengan cara menurunkan atau menghilangkan EMOSI di dalam kejadian tersebut.
Pernahkah Anda merasakan pengalaman dimana dulu ketika pertama kali putus dengan seseorang yang dicintai, rasanya susah banget “Move On”. Seperti lagu, “Waktu mau makan, kuingat kamu.. Waktu mau Tidur, kuingat kamu.. ” hahahahaa.. Tapi setelah beberapa tahun kemudian, ketika pengalaman terhadap mantan tersebut diakses kembali banyak yang mengatakan “Biasa saja” bahkan malah jadi terasa lucu aja.
Jadi Memorinya tidak hilang, namun perasaannya berubah. Lebih keren kan? karena setiap pengalaman akan menghasilkan pembelajaran, dan pembelajaran tersebut membuat kita menjadi lebih baik di kehidupan yang akan datang. Bandingkan apabila memori tersebut hilang, maka pembelajaran tersebut juga akan hilang. (seperti orang amnesia – lupa ingatan).
Jadi Memorinya tidak hilang, namun perasaannya berubah. Lebih keren kan? karena setiap pengalaman akan menghasilkan pembelajaran, dan pembelajaran tersebut membuat kita menjadi lebih baik di kehidupan yang akan datang. Bandingkan apabila memori tersebut hilang, maka pembelajaran tersebut juga akan hilang. (seperti orang amnesia – lupa ingatan).
BAGAIMANA CARA MENGUBAH PERASAAN NEGATIF TERSEBUT?
Ada banyak cara yang bisa anda lakukan, anda bisa menggunakan teknik-teknik NLP dan atau hipnosis sebagai berikut ini:
- Editing Submodalities (NLP)
- Swish Pattern (NLP)
- Fast Phobia Cure (NLP)
- Collapsing Anchor (NLP)
- Forgiveness Therapy (Hipnoterapi)
- Emotional Acceptance Therapy (Hipnoterapi)
- Object Imagery (Hipnoterapi)
- Desensitization Therapy (Hipnoterapi)
Sebenarnya masih banyak teknik-teknik lainnya yang bisa anda gunakan. Intinya NLP dan Hipnoterapi menyediakan banyak teknik yang siap membantu anda mengubah perasaan negatif yang membebani diri anda selama ini. Apabila anda siap untuk belajar hipnoterapi, silakan klik di sini! dan apabila anda ingin belajar nlp, silakan klik di sini!
Semoga bermanfaat!
Salam Dahsyat Luar Biasa!
Rezky Daniel
- Certified Master Trainer Hipnoterapis LKP IMT
- Certified Master Trainer NLP LKP IMT
- Certified Hypnotherapy Trainer dari IACT – USA
Responses